Hola Babek, lo primero y como es costumbre BIENVENIDO AL FORO, si nos presentas tu burra y te invitas a unas cervezas te lo vamos a agradecer.
La S significa Soft----- suave.
La H significa Hard--- duro.
El tema de las suspensiones es muy complejo, lo primero que tienes que hacer es adaptar la moto a tu peso y eso para no extenderme mucho intenta buscarlo en el manual de tu moto, si no lo tienes descargalo, te servira para muchos temas.
Un saludo.