yo no bebo mucha agua pero si es sierto que hay momentos que si no bebo me da algo y como no me molesta llevarlo lo llebo .
eso si siempre agua que es lo que mas me quita la sed

en cualquier tienda de nutricion lo puedes comprar nocturno

un saludo!

Personalmente yo estoy acostumbrado a 1,5 litros,en invierno me suele sobrarla mitad o algo menos,dependiendo de la ruta,en uleila bebi como 2 litros y un cuarto,y la verdad que alo ultimo me encontraba un poco fatigado,quizas por perdida de minerales e hidratos.
La unica pajara y gorda que he tenido fue en la 2 KDD,y por lo que estoy viendo seria por el agua,en la primera vuelta bebi mucha
y la pajara me dio en la segunda.
Ire probando que tal se me da con menos agua,en la proxima salida saldre con 1 litro e intentare beber lo justo a ver que tal se da.
Si se consigue rebajar el consumo de agua menos peso se llevara.SALUDOS

Eso eso a doparos jajaja

yo estoy flipando con lo que sabeis...

yo ni me había planteado todos esos temas, yo por la mañana me bebo un café (no vaya a ser que me duerma) y me como una tostá sin mirar si es de mermelada o sobrasada..

Yo he probado de todo un dia la llene de cerveza pero solo salia espuma por el macarron,jeje yp prefiero el camelback soy del la gran mayoria una cisterna humana tanto de beber agua como de expulsarla solo con ponerme las botas ya voy chorreando la ultima salida que hice me bebi mas de dos litros y como dice el compañero austrliano lo mejor para despues una cerveza y si es de alitro mejor

Espumoso ese post de alimentacion lo queremos yaaaa

...yo basicamente estoy totalmente de acuerdo con Australiano.

...pero yo siempre digo lo mismo, todo se traduce en tu estado de forma y preparacion fisica, evidentemente si tenemos una forma fisica excepcional pues consumiremos bastante menos agua, ya que te fatigas menos, por tanto sudas menos y consumes menos sales minerales.....Un dominguero por el contrario, pues consumira mucha mas agua...
...Lo del Camelback...pues cuestion de gustos y comodidad...para mi es mas comodo el Camelback, sencillamente eso...eso no te hace ni mas ni menos pro, pero si que es verdad que cuando compites, cuantos menos aperos lleves, mejor....sin embargo para un uso dominguero es supercomodo, lo llevas todo en uno (en camelback), y no tienes que pararte a beber agua, sacar el botellin y todo ese rollo, en fin que para gustos, colores.....

Espumoso me ha comentado muchas veces que me fije en las competiciones, que nadie lleva camelback, en principio le doy la razon, pero si te pones a pensar un momento, esto es algo muy relativo...ya que hay modalidades del enduro de competicion que muchisimos "pros" lo llevan, ya que son de gran dureza fisica, un ejemplo es el Dakar, o un Romaniac, o enduros extremos....y al final todo se traduce en : tu forma fisica y el tipo de deporte y sus exigencias...

En el Dakar tengo entendido que es oblihgatorio llevar "X" litros de agua, entre otras muchas cosas, pero es cierto que por regla general en los campeonatos "normales" no suelen llevar camelback, y como bien dice el amigo Huskyboy creo que todo va relacionado con el estado de forma. Si salimos en plan trail excursion no se necesita beber mucha agua (el cuerpo no te la pide), sin embargo cuando te meten en ciertos "berenjenales" bebo agua como un cosaco jeje.

En las pruebas de enduro "convencional" no llevan camelback porque hay asistencias donde está el agua a disposicion de los pilotos, quitales el agua de estos lugares y aconsejales que no beban mucha agua.... a ver que te constestan.

Es imprescindible hidratarse en la medida de la necesidad de cada uno, es así de simple.

Aqui os dejo un link de la web de petardos team: http://www.petardosteam.com/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=6836
Creo que el compañero Samuel hace un buen resumen del tema de los carbohidratos, alimentacion y barritas milagrosas; es muy interesante.
Espumoso si no lo has leido, hechale un vistazo que estoy seguro que te va a gustar.

Pîenso que depende de la época, y zona por donde andes... en pleno verano, una carrera de resistencia en Almería, sin agua seria jugarle una mala pasada al cuerpo... incluso siendo peligroso, pero en invierno ya lo veo más optativo...